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那就跟我ㄧ起吃優格好了
話說因為今年想拍婚紗照..
整個很希望可以在鏡頭前面當個瘦瘦的新娘..
所以我打算開啟了我的減肥之路阿
加上我們腸胃蠕動其實非常不好,
好像聽說吃優格可以幫忙促進腸胃消化
因此買了優格機,打算來自製優格
做法其實很簡單啦..
就把牛奶倒進玻璃瓶內,加入菌種,擺在優格機裡面
(冬天可能要16個小時左右,夏天大概12~14小時吧)
如賣家寄的說明圖
之後..就會看到很完美.很像布丁的優格出現啦
雖然要養生.但我還是很怕酸,因此加一點蜂蜜
配上九陽豆漿機煮出來的豆漿當早餐..整個相當的飽阿
這是跟賣家買的菌種(菌都要擺在冷凍庫)
目前試過了兩家牛奶品牌,瑞穗跟乳香世家,
小黃比較喜歡乳香世家的牛奶,
其實小黃非常害怕吃優格.他很討厭優格的臭酸味
但他覺得乳香世家做出來的優格比較不會這麼臭.
我也感覺乳香世家做出來的優格比較濃稠喔..
希望大家一起來養生拼健康吧
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